Разбира се – всеки, който може да готви и да снима сготвеното от него. Няма да участват рецепти с не-авторски снимки. Може да вземате идеи от интернет, нооо важното е да ги изпробвате сами и да се уверите, че са вкусни.

Всички, които участват, се съгласяват да споделям рецептите и снимките им тук на сайта на FitPersona, както и във Фейсбук страничката на FitPersona.

Какви са изискванията за ястията, с чиито рецепти може да участвате в конкурса?

Изискванията са следните:

• Ястията да са с високо съдържание на животински протеини – нетлъсто месо, млечни (с нисък процент на мазнини), яйца, растителни протеини (семена, варива), суперхрани, суроватъчен протеин
• Без захар, с минимално сол, с минимално мазнини, с повечко подправки
• Без пшенично брашно
• Да се приготвят без пържене
• Приготвянето им да отнема до 30 минути (тук не включваме времето за топлинна обработка, изстиване в хладнилник и т.н – само времето, което пряко сме ангажирани с приготвянето)

Победители